如何快速恢复肾阳虚？

临床上很多人问如何快速恢复肾阳虚，下面来谈谈这个问题：

肾阳虚是中医的一种体质和证型，肾阳虚的人常常表现为腰酸腿软，神疲乏力，小便清长，夜尿频多，容易腹泻，畏寒肢冷，面色苍白，容易出汗，男性可表现为性功能减退，甚至不育；女性可表现为月经不调，甚至不孕；舌质淡胖，齿痕明显，舌苔薄白或水滑，脉沉无力。

想快速恢复肾阳虚，首先得注意消耗肾阳的一些因素，比如少吃生冷寒冷的食物和药物、控制房事频率、避免劳累和熬夜、避免处在阴冷潮湿的环境中、多晒晒太阳。

肾阳虚的治疗分为三个方面，分别是中药、艾灸、食疗。

一、中药：

常见温补肾阳的中药有鹿茸、鹿角、鹿角胶、鹿角霜、肉苁蓉、锁阳、菟丝子、沙苑子、补骨脂、韭菜子、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、葫芦巴、淫羊藿、巴戟天、杜仲、续断、海马、黄狗肾、黑蚂蚁、蛇床子、制附子、肉桂、丁香、乌药、仙茅。

常见温补肾阳的中成药右归丸、复方玄驹胶囊、还少胶囊、锁阳固精丸、参茸鞭丸、桂附地黄丸、疏肝益阳胶囊、海马巴戟胶囊、益肾灵颗粒、伊木萨克片、健阳片、龟龄集、龟鹿二仙膏、金水宝胶囊、肾宝片、八味益肾丸、生精片、男宝胶囊、参茸补肾片等。

对于以上温补肾阳的应用需要在医生指导下应用，切勿自行用药，误用温补肾阳的药也会导致伤阴上火、烦躁易怒、头昏脑胀、血压升高、便秘、尿灼热感、血尿等。

二、艾灸：

艾灸肾腧穴、命门穴、关元穴等穴位也有温补肾阳的作用，艾灸时注意防止烫伤，阴虚火旺体质慎用艾灸。

三、食疗：

羊肉、牛肉、榴莲、枸杞、黑豆、山药、黑米、韭菜、核桃、桂圆等。