儿童尿床生活中如何行为管理 （家属和儿童生活中注意事项）
遗尿症俗称“尿床”，是一种常见问题，无需感到尴尬。大多患儿通过合理、正规治疗后可以改善。在药物治疗下，生活中行为管理同样重要，需要家长及患儿的共同参与。
- 饮食习惯：三餐不要过咸；少吃富钙食物；少吃辛辣刺激性食物；晚餐不宜过晚，避免高蛋白或高盐饮食（可致溶质性利尿），宜清淡，尽量少液体食物。
- 饮水习惯：全天饮水如同龄人，早中晚合理分配；少喝咖啡、茶、果汁及碳酸饮料等；确保白天摄入足够液体，建议晚上（包括晚餐）减少水及含水食物的摄入，睡前2小时内限水；不要忽视服药饮水量。
- 排便习惯：便秘与遗尿症有一定关联。保持大便通畅，平常多食用蔬菜水果粗粮谷物等纤维素含量丰富的食物；保证适量的饮水量和运动量；保持好的排便习惯，训练养成每日定时排便的习惯；尽量减少导泻药物使用。
- 排尿习惯：晚上睡觉上床前排空膀胱；晚餐至上床前至少排尿1次；养成良好的排尿习惯，不憋尿。
- 睡眠习惯：养成固定的作息时间，定时上床睡觉，不熬夜；晚餐后不宜过早上床睡觉（间隔2-3小时）；睡前不宜过量活动或看电视、手机等；睡前1小时服用去氨加压素（如医生建议口服的话，服药前1小时及服药后8小时限制饮水）。
- 夜间唤醒：患儿入睡后家长可根据患儿平时夜间尿床时间对孩子进行定时唤醒，建立夜间定时起床排尿的条件反射；注意排尿时要让孩子完全清醒，如果孩子夜间不能完全叫醒，家长不要叫醒孩子，更不可辅助孩子床上排尿，避免加重孩子形成错误的条件反射。
- 心理问题：父母在生活中尽量以爱心和耐心对待孩子，让孩子获得足够的安全感；家长停止对尿床行为作出惩罚性行为或情绪；多鼓励孩子，给孩子足够的信心。
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发表于：2023-06-12
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