腕管综合征有哪些锻炼方法？

患有轻度腕管综合征的患者可以进行适度的锻炼，以下几种方法有助于病情的恢复：

1、另一只手扶住手腕的情况下，轻微转动患有腕管综合征的手腕10-15次，有利于增加手腕灵活度，促进血液循环。

2、用五个手指头撑开皮筋，并依靠手指头的力量不断张开、收缩，一组10-15次，能够锻炼手部力量。

3、用手按住疼痛点并轻微按揉2-3分钟。

4、可以手持一瓶水，用另一只手辅助手腕进行手腕的前后屈曲。

5、适当进行握力练习。

如果患者经过保守治疗，病情无明显改善，建议及时前往神经外科就诊治疗。

福建医科大学附属协和医院方俊杰副主任医师开展各种周围神经疾病的综合治疗，欢迎相关患者前来就诊！