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医学科普

如何保持心理健康?做好这3点很重要。

发表者:钟华清 人已读

1.保持良好的人际关系:与人交往时,尊重别人,不把意见强加于人,多一点赞美和鼓励;

2.降低期待:降低对别人的指望,才能减少自己的痛苦,降低对自己的要求,是缓解焦虑、抑郁的良药。

3.保持积极心态:心态决定一切,积极心态可以帮我们克服焦虑、沮丧等负面情绪

本文是钟华清版权所有,未经授权请勿转载。
本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2023-06-17