血脂高的一线治疗是？~不是他汀

“血脂高”是现如今社会一个十分常见的问题。

据我个人不全面的观察，30岁以上的人群，不少的人血脂都有点问题。

同时，几乎所有人也都明白，血脂高不是啥好事，容易得心脑血管病。

那么，发现了血脂高怎么办？很多人都知道阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀等他汀类药物可以降低血脂。血脂高了就需要服用他汀吗？

2021年美国心脏学会发表科学声明（PMID：34074137）

体育运动是血压增高或血脂增高的一线治疗！

该科学声明强调：

• 对于轻度血压增高或血脂增高，体育运动是首选一线治疗。
• 对于明显血压增高或血脂增高，或者合并其他心血管疾病高危因素的人群，建议在体育运动的基础上联合药物治疗。
• 推荐体育运动与其他改善生活方式相结合，如健康饮食、减肥、戒烟戒酒等。

吴川杰说

实际上，体育运动的好处不仅仅是对血脂有降低作用，SAMMPRIS研究的亚族分析表明，对于颅内动脉狭窄的患者，体育运动是减少卒中复发的最有效措施。具体参见：今天 我们来聊点比吃药更重要的事情……（点击即可跳转查看）。

我们也都明白，体育运动绝对不仅仅对血脂、对脑血管有益处。体育运动可以减少各种肿瘤的发生风险，可以降低心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病发生的风险。

那么，如何运动才能达到最佳的效果？体育运动需要多大的强度和频率呢？点击这里即可跳转查看。