慢阻肺做这个锻炼有助于肺功能恢复

我们来给大家介绍一个呼吸操，把你的口唇缩起来啊，像吹哨一样来做呼吸，这个呼吸操我先给大家示范一下，需要把气呼干净，好，我把气呼干净了，这个时候我做一个深而长的呼吸气并住气，这个时候大家注意了后，我缩唇，然后做呼气，这个呼气要均匀的，长而用力的呼气，结束休息，这个呼气是一个持续的时间比较长的，比较用力的一个呼气，我们的目的是要把刚才深吸气吸进的气尽量把它吐干净，我们知道慢阻肺它是有气流阻塞的，主要是呼出气。 的气流阻塞，这个时候我们特意啊缩唇把它呼出去，时间比较长，给充分的呼气时间，这样把阻塞的气流把它吐干净，利于下一次吸气能有更充分的空间吸入新鲜的空气。慢阻肺的病人呢，要经常练一练这个呼吸操，不要一次接着一次紧锣密鼓的做，做一次以后休息一会儿，再可以再做一次，这样呢，锻炼起来能够改善我们的肺功能。