肘关节僵硬的CPM机康复锻炼

1、每个病友的情况不一样，不要比较，我发现很多病友看到别人二三天能全角了，他也死忍着痛死压，最后骨化了，每个人情况不一样的，有的术后第二天能全角了，但有些要20天才接近全角，不能忍着太痛压，感受只有自己知道的术后。

2、四小时后，拆除石膏，你就开始步入美好未来了。前三天，我强烈建议不要睡觉，原则上，胳膊不要停止屈伸，哪怕速度慢，也不要停下来，因为内部疤痕生长的速度，比你眨眼睛还快，这只有骨折过的才知道。

3、第一周后半周，你可以正常吃饭，去洗手间，还可以饭后溜达十分钟，晚上嘛，可以练习到3点，然后机器设置慢一点，早起六点醒来，继续调回正常速度训练，当然，最好不睡觉。

3、到了第十天，这其中，有康复科大机器帮忙，你会发现，屈伸比以前好多了，但此时绝对不能掉以轻心，你可以被动加主动一起训练，被动每天18小时，主动每天2小时，吃饭等杂事1小时，睡觉3小时，当然睡觉还是胳膊不能停。

4、就这样维持到第三周21天，此时也拆线了，你会觉得获得了重生，此时每天练到夜里一点，然后速度放慢，去休息，胳膊不能停，早起七点继续恢复正常训练，这样再坚持半个月。

4、剩下的就是抵抗反弹了，这时就看个人毅力了，练得勤快，反弹小。