成永明教授推荐的十大养生粥

广东除了有台风，广东粥也很不错。广东人熬粥太绝了，日常美味粥有：状元及第粥、艇仔粥、皮蛋瘦肉粥、生滚鱼片粥等。

广东省中医院传统疗法中心成永明教授推荐的健康调理身体养生粥如下：

十大养生粥

①薏米粥

健脾祛湿，通利关节。

②红枣粥

养血安神，补益气血。

③红白萝卜粥

健脾消积，通利肠腑。

④白果粥

养肺化痰，止咳平喘。

⑤枸杞粥

养血安神，养肝补肾。

⑥淮山粥

健脾养胃，袪湿补气。

⑦猪红粥

养血补血，补虚扶正。

⑧猪腰粥

强腰补肾，强壮筋骨，

⑨八宝粥

健脾祛湿，清脂降浊。

⑩白粥

调理脾胃，补中益气。

（成永明中医蜂疗膏方雷火龙灸工作室）