三甲
许清泉
主任医师
北京大学人民医院
泌尿外科
跳绳、运动对排出肾结石有没有帮助？
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理论上跳绳、运动对排出肾结石有帮助。
肾结石多数含有钙，在充满尿液的肾内排尿管道内会沉底，多位于下极。肾内的排尿管道出口在肾脏内侧的中间位置，这就意味着位于下极的结石要跑出肾脏需要爬坡。跳绳时随着肾脏的颠簸，可以帮助结石爬坡。其他帮助结石爬坡的方法包括运动、改变体位等等。
当然，促进结石排出的基础是多喝点水增大尿量，促进尿液流动，这样才有助于结石排出体外。
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