如何预防下肢静脉血栓？

1.尽量避免久坐，适当运动或多多活动踝关节使小腿肌肉收缩，促进血液流动。

2.常吃活血食品预防血栓，建议食用黑木耳、大蒜、洋葱、绿茶等，这些食物都有活血化瘀作用，有清洁血管的作用。

3.服用低剂量抗凝药物，适合血栓风险很高人群。

4.外科术后患者使用足泵，促进下肢静脉血液流动。

5.穿医用弹力袜：一级（压力为15~30mmHg）压力较低，适合预防性人群。

6.旅行或久坐（打麻将）时，穿着宽松柔软的衣服、裤子和鞋。

7.避免吸烟、过度摄入酒精和高脂饮食。

8.常服活血化瘀中药及中成药。如红花，三七，丹参等，以及中成药天丹通络片，复方血栓通，血塞通等。