30分钟心理咨询须知、青少年咨询家长须知

30分钟心理咨询：标准的心理咨询一般为每次45-50分钟，由于45-50分钟咨询资源有限，很多时候我在门诊为患者提供的是30分钟的心理咨询，一般适合几个月以内的困扰，对长期存在数年的问题效果较弱。30分钟的咨询我一般不会设置咨询协议（比如每周几的几点按时参加咨询），而是自由选择的，一般推荐每周固定来咨询1-2次持续至少4个月以上，如果挂不上号或时间不方便可以用这里的视频咨询替代，由于长期的咨询难免要遇到让病人感到失望、不满、或有压力的地方（因为病人的生活中经常体验这些感受，我的工作也会有不足之处），这时很多病人会选择退出咨询不再继续，但如果可以容忍这些感受，带着这些感受继续咨询，把这些感受告诉我，治疗有望获得进展。

青少年心理咨询家长须知：我会和家长讨论孩子的治疗进展，或者如果孩子有自杀或伤人的想法我会和家长告知（出于安全考虑必要时也会联系公安机关），其他咨询的细节内容我需要为孩子保密，我可以理解作为家长很想了解孩子的想法，但泄露孩子的隐私违背我的职业准则，也会伤害到孩子，让孩子不再信任我，咨询也就无法继续。如果希望了解孩子的想法，适合和孩子一起参加家庭心理咨询，这也会有助于亲子关系、亲子互动方式的积极改善，在和孩子每周一对一咨询的同时，适当加入家庭咨询往往是青少年心理咨询有帮助的环节（孩子同意的前提下），因为孩子的改变，需要我们（我、孩子、家长）共同的努力，而不是我做为医生、治疗师单方面的给予。家长如果因为孩子的问题感到困扰，家长也可能需要一对一的心理咨询。此外，由于孩子往往处于叛逆期对家长的管教抵触，家长往往期待我做为医生告诉孩子应该怎样做，把家长的想法传递给孩子，认为孩子不听家长的话但会听医生的话，我很理解家长看到孩子状态不好焦急的心情，但如果由我去管教孩子，告诉孩子不要玩手机、不要玩游戏、不要谈恋爱否则影响学习、告诉孩子去上学，这样我就变成了让他们抵触的家长，而不再是可以帮助他们、理解他们的医生和同伴，孩子会感到被说教和否定、会产生抵触、愤怒、没有理由继续来咨询，孩子其实懂这些道理，说教只会让他们反感。我们的咨询工作努力去提供的是和他们经历过的不同的东西，努力去理解、包容和尊重，而恰恰是这些不同有望给孩子带来不同、带来改变。

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