肘关节僵硬2 | 肘关节僵硬对生活有什么影响？

肘关节的活动度包括肘关节屈伸活动范围和前臂旋转活动范围。

1.肘关节屈伸活动范围以完全伸直位为0°，若最大屈肘130°，伸肘受限10°，则表述为0°~10°~130°；若最大屈肘130°，伸肘0°，则表述为0°~130°；若最大屈肘130°，过伸10°，则表述为10°~0°~130°（或－10°~130°）。

2.前臂旋转活动范围以前臂旋转中立位为0°，正常情况下旋前80°~90°，旋后90°。若旋转受限，旋前50°，旋后40°，则描述为50°~0°~40°。

3.以下的动作来亲身体会一下肘关节的旋前和旋后：先握一个大拇指朝上的拳头，让拳头倒向手心的那一侧就叫旋前，让拳头导向手背那一侧就叫旋后。肘关节屈伸只需在 100°（30°～130°），前臂旋转角度达到 100°（旋前、旋后各 50°）即可满足日常生活需要，而肘关节活动度减少50°将会导致 80%肘关节功能的丧失。当肘关节活动度屈曲＜120°，伸展＞30°，或前臂旋前、旋后＜45°发生肘关节僵硬。

4.生活中吃饭、拿东西，如果肘关节无法弯曲，影响生活质量。吃饭时无法像正常人一样将食物送到嘴里，同样在正常人看来非常简单的事情，比如洗脸、梳头、上厕所，无法独自一人完成。当肘关节僵硬的时候，被迫用肩关节代偿，所以，肩关节要承担更多的负担，会拖累肩关节，带来一系列的问题。