甲状腺术后补钙注意事项

甲状腺癌患者术后补钙的策略和方法

一、多晒太阳勤锻炼

体内维生素D的主要来源于皮肤中的7-脱氢胆固醇，它经紫外线照射后生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收。多锻炼能够获得更高的骨量储存，同时能避免骨量丢失过快的现象发生。

二、食物补钙

最好的药物就是食物，富含钙的食物有：奶：各种牛奶、酸奶、奶酪。菜：西兰花、甘蓝、大白菜等绿叶菜。豆：豆类、卤水或豆腐。果：坚果等。（敲黑板：补充牛奶鸡蛋豆浆时，请一定要注意和优甲乐服用时间间隔4小时）

三、药物补钙

（1）单纯的服用钙剂对于预防骨质疏松没有明显的帮助，反而会增加结石和心血管系统钙化的风险，即“异位钙化”。

（2）维生素D和钙的组合是传统有效的组合。维生素D可以促进肠吸收钙入血。

（3）手术切除了产生降钙素的滤泡旁细胞， 甲状腺术后患者是降钙素缺乏，骨头缺少“看门人—降钙素”导致的缺钙，需要注意的是：降钙素无口服补充剂，但可以同时服用一些抗骨质疏松药物如维生素K2类等。

因此应采用：饮食+锻炼+晒太阳+钙剂 + 维生素D3 + 维生素K2联合措施，就可以完整构建肠钙-血钙-骨钙的转化，从而提升骨量，增加骨密度。