高尿酸血症和痛风患者应如何饮水？

高尿酸血症及痛风患者应如何饮水

高尿酸血症及痛风患者每日饮水总量为 2~3 L，可选择小分子弱碱性水。

痛风诊治指南推荐，增加饮水量可作为痛风患者非药物治疗的措施之一。

饮水量不足与高尿酸血症存在明显相关性，增加饮水量可减少痛风发作次数，

降低血尿酸水平，增加排尿量从而促进肾脏排泄尿酸，减少尿酸盐结晶沉积。

无肾脏病、心力衰竭等禁忌的情况下，痛风患者饮水建议如下：

（1）每天饮水总量为2~3 L，尽量保证每日尿量约为2 L，约4斤，

尿酸碱度（pH值）在6.3~6.8，有利于尿酸排泄，减少尿酸盐结晶形成。

（2）分次饮水，建议早、午、晚有 3 次饮水量达500 ml左右。

（3）饮用水尽量选择弱碱性、小分子水。

有研究表明，饮用弱碱性小分子水可促进尿酸排泄。

（4）研究提示，饮用柠檬水（如1~2个鲜柠檬切片加入2~3 L的水中）有助于降尿酸。