反反复复的尿路感染到底该怎么预防？

尿路感染、尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎患者的日常生活注意事项有哪些？

1. 早期、合理、彻底治疗，一但发现感染，及时就医，规范治疗，治疗后按医生建议复查，复查确定治愈后才能停止治疗。

2. 足量饮水以冲洗清除泌尿道中的细菌，一般情况下每天饮水2000ml左右。服药期间以饮用白开水为主，亦可加少量柠檬、罗汉果、百香果。治愈后，不服药时，也可以饮茶，但要避免饮用浓茶。可适当饮用小苏打水或服用碳酸氢钠片，以碱化尿液，避免感染。

3. 忌憋尿，有尿意时及时排尿，正所谓“流水不腐，户枢不蠹”，憋尿时细菌在泌尿道内反复繁殖，加重病情。

4. 肛门周围一般是有细菌的，女性小便后要从前向后擦拭外阴，大便后要从前向后擦拭肛门。

5. 性交前后男女双方均应清洗会阴区。女性尿道比较短，性生活时会有细菌经尿道进入膀胱，性交后立即排尿，排出细菌，且最好再喝一杯水，再排一次尿。

6. 每天更换内裤，注意内裤的清洗消毒，使用棉质内裤，用专用的盆子清洗内裤，不要和外衣一起放洗衣机清洗，如条件允许，也可以用专洗内裤的、具有消毒杀菌功能的小型洗衣机。

7. 均衡、清淡饮食，忌暴饮暴食，忌辛辣刺激饮食。

8. 注意休息、规律作息，避免熬夜，避免过度劳累，保持正常免疫力。

9. 适当锻炼身体，增强体质。第周运动3-5次，每次0.5-2小时。

10. 减少会阴部充血：避免久坐，避免长时间骑自行车，避免紧身内裤。

11. 尿路感染期间，及治愈后一周内避免性生活。急性感染期，应避免游泳和泡温泉等活动。

12. 洗澡时尽量用淋浴，少用盆浴。

13. 如感染反复发作，需一步检查有无泌尿系疾患，如肾积水、尿潴留、泌尿系结石、泌尿系畸形、尿道口异常、泌尿系结核等病变。

14. 如一方反复尿路感染，建议性伴侣到泌尿外科诊查。

15. 如有不洁性生活史，需检查支原体、依原体、淋球菌等。

16. 反复感染，常规药物治疗效果不佳时，需进一步排除泌尿系结核。