吴女士的白发烦恼（后续）

白发可以转黑吗？——来自吴女士的烦恼

很多患者看了吴女士丈夫的求助后十分感动，特别羡慕吴女士丈夫的关怀与贴心；同时，白发是否能转黑也成了热门话题，有患者来询问：“由于年龄、遗传、压力造成的白发，真的不能转黑吗？”

先说下结论：“彻底改变头发从白变黑的自然过程目前尚不可能”

这是由于头发毛囊内的色素细胞减少或停止生产色素所导致；特别是年龄增长、遗传因素导致的白发，目前没有科学证据表明可以彻底逆转，而压力也是导致早白的一个因素，目前已经有很多三十、甚至二十多岁的年轻人也开始从额头处增长白发，但是好消息是，我们可以减缓白发的产生。

• 营养补充：确保摄入足够的维生素和矿物质，如维生素B群、铁、铜和锌，这些都是维持头发颜色的重要营养素。
• 减压：虽然完全避免压力几乎不可能，但通过冥想、瑜伽和其他放松技巧可以帮助管理压力，可能对减缓白发的发展有所帮助。

头发就像植物，不仅需要有健康的根部还需要有营养的土壤

但是又有患者询问：“医生，在中药里不是有何首乌、黄精之类的号称可以让头发转黑，是不是真的呀？，特别有些洗发水也添加了这些成分说使用后可以让头发变黑，不会是骗人的吧？”

何首乌、黄精之类的中药被认为有助于养血补肾、延缓衰老，从而对防止头发白化、促进头发变黑有一定的帮助，这类药材在传统中医理论中被广泛应用，并有一些文献和经验上的支持。然而，现代科学证据方面的支持相对较少，对这些药材效果的研究并不充分，尤其是在临床试验层面；至于添加了这些中药成分的洗发水和其他头发护理产品，宣称能让头发变黑，这类产品的效果往往受到争议（消费者们一定要加强甄别）。虽然这些成分可能对头发和头皮有一定的滋养作用，但使头发从白变黑涉及到毛囊内的生物化学过程，这是一个相当复杂的生理机制，这种效果应该通过严格的科学研究和临床试验来证明。

很多年轻的爱美女士无法与白发和解，即使染了发也只能持续1～2个月，但焦虑也暂时解决不了白发，反而压力会助长白发，不妨先放松下来，试试我们今天讲的方法并和李医生悄悄交流下你的苦恼和烦心事，此外一些人也选择了时尚的发型通过视觉差达到遮掩白发的效果，找了几款去托尼老师这儿重启美美的自己吧！

假发片也是一种遮盖的方式，并且自然健康