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发表者：李颖 人已读
＃拍八虚＃
五脏有邪，常拍八虚，拍八虚是中医传统的养生保健方法，内经中对此也有提及，所谓的八虚，指的是人体的八个“窝窝”，那么今天就带着大家拍八虚。
动作分解
凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游，邪气恶血，固不得住留，每次拍打的时候，从上到下，从左到右，每个窝各拍3-5分钟，每天早晚各一次，拍打到皮肤微微发红发热就可以了，你学会了吗？
01 拍肘窝
用空心掌先拍左侧，拍完再拍右侧
02 拍腋窝
用空心掌先拍左侧，然后再拍右侧
03拍两侧的腹股沟
用空心掌两边一起拍
04拍腘窝
腘窝，就是膝盖后方对着的这个窝窝，用空心掌两边一起拍
本文是李颖版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2024-03-17
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