三甲
孟欣颖
副主任医师
青岛市市立医院
消化科
产气少的食物和产气多的食物
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产气少的：
1.蛋白质类：食用肉类、禽类、鱼和蛋；
2.碳水类：无麸质面包、大米面包、米饭；
3.蔬菜和水果：西红柿、生菜、莴苣、樱桃和葡萄。
产气多的：
豆类、抱子甘蓝、洋葱、芹菜、胡萝卜、葡萄干、香蕉、可发酵纤维、复合淀粉（如小麦、土豆）。
本文是孟欣颖版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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