三甲
何绵旺
副主任医师
中国人民解放军总医院第一医学中心
神经内科医学部
预防老年痴呆，从生活方式做起
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1. 多做有氧活动，多出汗
2. 坚持阅读和学习，培养锻炼脑力的兴趣爱好
3. 不主动吸烟或被动吸烟
4. 控制、监测血压、血脂、血糖，保护心脏，预防心脑血管疾病
5. 运动时避免头部受伤
6. 多吃瓜果蔬菜，健康饮食
7.保证充足的睡眠
8. 保持愉悦或平和的心情
9. 积极参与到社会和社交活动
10.尽可能做些有创造性和挑战性的事情
本文是何绵旺版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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