医学科普
发表者:何绵旺 人已读
1. 多做有氧活动,多出汗
2. 坚持阅读和学习,培养锻炼脑力的兴趣爱好
3. 不主动吸烟或被动吸烟
4. 控制、监测血压、血脂、血糖,保护心脏,预防心脑血管疾病
5. 运动时避免头部受伤
6. 多吃瓜果蔬菜,健康饮食
7.保证充足的睡眠
8. 保持愉悦或平和的心情
9. 积极参与到社会和社交活动
10.尽可能做些有创造性和挑战性的事情
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发表于:2024-03-21