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《乐眠操》讲解视频

发表者:郑书传 人已读

《乐眠操》是以中医经络理论为指导,主要是通过转动头部以下腰部以上的躯干部分,达到锻炼“任脉”“督脉”及“冲脉”的作用。乐眠操共6节,为“气海、命门、大椎、百会、神庭、膻中”,动作简单易学,不受场地限制,活动量易控制,适合各年龄段人群。

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本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2024-03-22