如何计算排卵期?高效率怀孕！

一.推算排卵日5种方法

1. B超下监测卵泡。

① 一般月经第9天（从月经第一天开始计算）开始B超监测卵泡，隔天1次（第9、11、13…天）；

② B超测卵泡达到16mm为优势卵泡，当卵泡长到18-20mm时可能发生排卵，排卵后超声可见卵泡消失，盆腔少积液。

2. 根据月经时间推算。

如月经周期为28天，排卵日为月经第14天；或者从下次月经第1天往前推14天为排卵日。

3. 排卵试纸测试强阳性。

4.观察白带和身体变化：阴道分泌物增多呈蛋清样拉丝状；下腹部不适，性欲增加。

5. 基础体温测定

① 温度表必须准确无差，一般建议水银温度计，于前晚先将水银甩好，放置床旁随手可取的地方。

② 每日清晨醒后第一时间测体温（舌下测量3分钟左右），不说话，不翻身，不起床上厕所等，然后记录好体温。

③ 测体温需坚持，不可中途间断，如有不适或发热可以标明。

标准测量记录如下表：

二.最佳受孕时间

通过B超监测卵泡、基础体温测定、推算排卵期（下次月经第1天倒推第14天）和阴道分泌物出现如鸡蛋清样拉丝状时，确定是否排卵，建议排卵日前1-2日同房及排卵日同房，排卵后隔日再同房，提高受孕机会。