儿童可以用褪黑素？

褪黑素是人体自然分泌的一种神经激素，主要负责调节生物节律。褪黑素的半衰期只有十几分钟。脑垂体（松果体）在夜晚黑暗时，连续的分泌褪黑素并快速的代谢掉，使体内在黑夜和睡眠状态中维持连续和稳定褪黑素浓度，以维持健康的睡眠和生理时钟。最好的褪黑素补充方式是模拟人体的自然功能，连续和稳定的提供人体正常浓度的褪黑素。

儿童可以使用褪黑素吗？

根据中国医师协会睡眠专业委员会儿童睡眠学组、中华医学会儿科学分会儿童保健学组、中国医师协会儿童健康专业委员会、中华儿科杂志编辑委员会特制订“中国6岁以下儿童就寝问题和夜醒治疗指南(2023)”。提出褪黑素可减少婴幼儿夜醒，苯海拉明不能改善儿童就寝问题和夜醒。不推荐药物作为改善儿童就寝问题和夜醒的一线方案或单独方案，建议仅在行为治疗等效果不佳或睡眠问题持久、严重时，考虑使用褪黑素作为整体治疗方案的一部分。