杨文明
主治医师
医生集团-山东
神经内科
睡眠障碍——失眠
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很多朋友总感觉自己睡眠不好，睡眠不好不等于失眠，真正需要关注的占13%的人！
我们在生活当中可能因（这事，那事）也就是我们遇到的一件突发事件，或者多件事件促发焦虑，忧郁，造成急性失眠，没有及时纠正，加之维持因素，从而形成慢性失眠，调整失眠在于阻断维持因素。
———认知行为。
失眠治疗核心因素，对这个事物的认知，克服，纠正，疏导，规范，强迫！
我是小明医生，认识我，带你了解更多的健康睡眠！
本文是杨文明版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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