梦是啥？

什么是梦？

梦是我们睡眠过程中的精神心理活动的主要表现！

人都做梦，做梦一段一段的，片段性的，或者不连贯性的，与我们睡眠周期有关。

有些人为什么记不住呢？

多数的人记不住，或者醒了记得清楚，再睡一会醒来又忘了！

做梦都有哪些感觉？

梦中的感觉常常生动而具体，梦中出现的内容中，有视觉、听觉、位置觉、温度觉，唯独没有痛觉，有没有发现梦里可以出现害怕，惊恐，梦里的身体伤害不会有疼痛，令人非常惊讶的事情！

在生活中会经常碰到一部分人（尤其是老年人），诉说自己整夜在做梦，梦里出现乱七八糟，五花八门的事，甚至有些超过我们认知的范围，会产生一些令人不愉快、担心、害怕、恐惧的场景！

问题来了，她一直在做梦吗？

答案不是的，我们的睡眠简单的分正相睡眠跟异相睡眠，做梦多是在异相睡眠，先进入正相睡眠，老年人因为睡眠老化现象，异相睡眠增加，浅睡眠频率增加，只是恰巧醒来记住梦的场景！所以她感觉总是在做梦！

老年人因为睡眠老化现象容易多梦，

女性因生理特点容易多梦，

神经衰弱患者因为心理特点容易多梦，

多梦不一定就是疾病原因，首先要去处一些不利睡眠的因素，纠正不良的睡眠习惯，及时调整心理状态，从而改善睡眠！

我是小明医生，带你了解更多的睡眠健康知识！