肠胃差的人为什么要少吃水果？

1、现代人不健康生活方式是导致脾胃差的重要原因

①喜欢食用生冷、油腻、辛辣的食物；

②生活作息不规律不按时吃饭或暴饮暴食；

③生活节奏快、精神压力过大等也会影响脾胃健康。

2、为什么肠胃差的人要少吃水果？

中医理论认为，生冷食物会伤害脾胃的阳气。大部分水果属于寒凉性质，不仅会影响脾胃的消化功能，出现胃部不适、反酸、胃胀，甚至腹泻等胃肠症状，还可能影响体内的水液代谢，导致体内湿气重的问题，如舌苔厚腻、大便黏腻、身体困重、体重增加等。

除此之外，红薯尽量不吃。因为红薯非常甜,会促进胃酸分泌,刺激胃肠粘膜，并且会产生大量气体,易引起胃胀。玉米等粗粮也尽量少吃，因粗粮中粗纤维含量高,常吃会加重胃肠道负担。

3、肠胃差的人怎样吃水果？

食用水果时可以采取一些调理方法，如将水果煮熟、蒸熟，饭后少量食用，避免空腹食用水果，可以减少对胃的刺激。胃肠差的人尽量吃温热食物、喝温水，同时要注意身体保暖，少思虑，多晒太阳。