长期心动过速，危害生命健康！

长期心动过速 危害生命健康

做好四点预防措施

让心率降下来

医生，最近我心脏总是砰砰跳，有时候跳得很快，像是要跳出来一样。

那么

你了解什么是心动过速吗

简单来说，心动过速就是心跳过快，是一种心律失常的表现。正常情况下，人体心脏的节律是由窦房结发放的，每分钟在60次到100次。超过100次，我们就认为属于快心率范畴。就长期心动过速而言，对人体还是有一定危害的。

心动过速带来的危害有哪些

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心跳过速很有可能会造成肺水肿，多是因为肺部内管与存在于组织中间的液体互换，作用产生混乱，所造成的肺脏水分含量提升。临床症状为呼吸不畅、大量出汗、阵发性咳嗽伴很多乳白色或淡粉色泡沫痰。

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长期心跳过快会导致心肌耗氧量增加，同时也会导致心动周期变短。心动周期变短的常见表现为舒张期变短，而心脏供血、供氧都是由舒张期完成的。

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长期心动过速会导致心脏肥大，进而引发心衰。引发心衰的主要原因是由于长期心动过速导致的心肌病变，类似于扩张性心肌病。会有心室扩大和心肌收缩功能的减低。如果治疗不及时，心肌收缩功能减低会持续进展，病人出现心力衰竭，心脏功能就会特别差，症状也会非常严重。

心动过速的分类有哪些

心动过速可分为生理性的和病理性的两类，常见的心动过速有窦性心动过速、室上性心动过速和室性心动过速。

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生理性的窦性心动过速

生理性的窦性心动过速可见于：剧烈运动后、情绪激动或焦虑时、饮用功能饮料或咖啡茶饮之后等，其特征是持续时间较短，经过休息、情绪稳定后，心率会逐渐降至正常。

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病理性的窦性心动过速

病理性的窦性心动过速可见于：心力衰竭、甲状腺功能亢进、心肌梗塞、休克、急性心肌炎、贫血、发热、自主神经功能紊乱、心脏手术后等等，此外一些药物也会引起窦性心动过速。

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室上性心动过速

室上性心动过速，发作的主要原因是劳累、熬夜、饮酒、情绪激烈、外界刺激等。症状表现为发作突然，心率明显增快，可达到160—180每分甚至更高。患者常有明显的心悸感。

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室性心动过速

室性心动过速，是一种严重的心率失常，发作的主要原因往往是原发病，室性心动过速发作后常常会接着出现房颤，危及患者生命。

预防和改善心动过速请注意以下几点：

1.健康的饮食

养成健康的饮食习惯，建议多吃水果、蔬菜以及瘦肉和含有蛋白质的食物，坚果和豆类也可以适当地食用，这些食物当中富含丰富的抗氧化剂以及健康的脂肪和各种维生素，对改善血压和减轻心脏负担都有很大的帮助，改善心率的效果比较明显。

2.规律的作息

养成早睡早起的习惯，这样才能够保持充足的睡眠时间，因为长期缺乏睡眠会使身体处于疲劳的状态当中，这其中也包括心脏，因此即使是成年人，每天的睡眠时间至少要达到7~9个小时。

3.适当的锻炼

每天要进行适量的体育运动，根据自身情况来制定强度，不要过度运动。适当的运动可以加速血液循环，提高新陈代谢能力，也可以增强肌肉，提高免疫力。

4.保持良好的心态

如果长期处于焦虑抑郁的情绪之中，会使心跳极不稳定。平时要学会释放自己的压力，比如听听轻音乐或者和他人聊聊天。