产后脱发？ 别灰心，有办法！

十月怀胎，一朝分娩。许多小姐姐刚刚体会到初为人母的喜悦后，就发现怎么“卸货”后头发一抓一把似的脱落？！

产后为什么会脱发？需要治疗吗？如何预防产后脱发？接下来和贾医生一起探秘吧！

产后脱发是指女性在生产后2-3个月内出现的弥漫性毛发脱落现象。它是生产前后激素水平变化所导致的一种正常的急性休止期脱发，一般而言6-12个月左右会自行恢复。

来源于腾讯医典

产后脱发只和激素水平相关吗？

造成产后脱发的主要因素是雌激素水平变化，但是也有其他因素，总体而言主要与以下几个方面有关：

1.激素水平

怀孕期间由于体内雌激素大量分泌，身体长时间处于高雌激素水平，女性毛发多表现为浓密、粗壮；当妊娠结束，雌激素水平迅速下降，对毛囊周期抑制作用消失，大量毛发进入“急性休止期”，导致毛发短时间内快速脱落。

来源于腾讯医典

2.营养问题

产后脱发除毛发快速大量脱落外，还可表现为毛发枯黄、细软、枯脆。妊娠后由于营养不均衡，导致体内部分微量元素如钙、铁、锌缺乏，或营养摄入不足导致缺铁性贫血等，均可加重产后脱发。

3.精神压力因素

妊娠后因喂养、哄睡等育儿原因，造成生活不规律，休息不充分，导致女性内分泌紊乱，也可加重产后脱发。

4.毛发环境因素

多数女性产后因育儿原因短期内无法做到及时的毛发养护，因此出现头皮角质层厚、油脂分泌过多等问题，造成毛囊堵塞，加重产后脱发。

尽管产后脱发会让辣妈们一时无法接受，但是一定要正确认识产后脱发，才能勇敢战胜它。（1）产后脱发是一种正常的代谢现象，一般认为有35%-45%的女性会出现产后脱发，并非一种疾病。（2）产后脱发在6-12个月左右自愈，一般而言无需医生进行干预。（3）具有一定的临床表现才需要积极治疗。

产后脱发需要医生处理吗？

并非所有的产后脱发均需要医生处理，但是如果发生以下现象，还是要尽快前来医院就诊：（1） 毛发明显减少 正常毛发每日脱落不超过100根，产后脱发可自几十根至数百根不等，如果已造成肉眼可见的、较妊娠前明显的毛发稀疏，应重视产后脱发，尽快就诊。（2）尽管整体毛发脱落不明显，毛发外观无明显改变，但是毛发脱落 持续时间远超12个月 ，随着妊娠后身体恢复，毛发脱落无任何缓解的征兆，应尽快就诊。

如何预防产后脱发？

（1）妊娠期和生产后均要 保持营养均衡 。许多辣妈在产前为了胎儿营养大量进补，产后为了恢复生产又严格禁食，这两种情况均会对身体产生一定危害，因此无论是妊娠期还是产后恢复，均应保持均衡营养，合理摄入饮食，不仅有利于健康生产，也有利于产后康复。（2） 保持愉悦的心情 。毛发脱落与人的心理状态密切相关，愉悦的心情和健康的心理状态可有效避免脱发加重。（3） 规律的头皮清洁 。妊娠期和生产期均应使用一些温和的毛发护理产品清理头皮代谢的油脂、头屑等。

如果产后脱发严重，如何治疗？

针对产后脱发，主要包括以下三种处理方式：（1）心理因素原因 因产后抑郁、焦虑造成的毛发脱落加重，应前往心理科进行心理咨询，降低精神压力，缓解脱发。（2）单纯雌激素水平降低 主要通过 口服雌激素片 补充产后降低的雌激素，从根本上减少毛发脱落。（3）改善毛囊周期及头皮血供 例如 单独外用米诺地尔 、 微针联合米诺地尔 、 CGF生发针 ， 低能量激光 等治疗可延长毛囊生长周期，改善头皮血供，缓解产后脱发症状。

产后脱发作为一种特殊类型的脱发，尽管它是一种会自行缓解的毛发代谢表现，但是由于其发生时所在的特殊人生阶段，常常给辣妈们造成广泛的心理压力和容貌焦虑问题，变成了产后的“滑铁卢”。正确认识产后脱发，让医学知识带你走出这一“至暗时刻”吧！