频繁夜醒怎么办?

你们有没有被小婴儿夜间频繁夜醒所苦恼，尤其是母乳喂养的宝宝，前面3个月睡得蛮好，家长也比较舒心，但是3月龄后越来越不好带，晚上频繁醒，不能接觉，需要奶一下或者抱着哄才可以入睡。其实这是常见的睡眠启动相关障碍。为什么3月龄后症状会明显呢？因为这个时候婴儿自我接觉能力开始发育，家长过多的干预(比如奶睡，抱睡)可以影响婴儿自己的接觉能力。

那么家长应该怎么做？不要去过多的干预婴儿的睡觉，养成一个好的睡眠习惯，有一个20分钟左右得睡觉固定程序，比如洗漱，适当放松，读一下绘本，做点简单游戏。环境舒适，该开空调就开空调，不要热到。千万不要奶睡，抱睡，不然这种夜醒症状很难短期改善