安眠药是睡前吃还是醒后吃？

门诊很多失眠的患者，总是对服用安眠药心生顾虑，不是担心安眠药的副作用，就是担心安眠药长期服用会有依赖性。所以有很多患者在晚上睡觉的时候先凭自己的毅力去睡，辗转反折一个多小时以后实在吃不消了，起来吃了一粒安眠药，然后睡眠质量比较浅，醒的早，早上起来又头痛不舒服。

顾医生把睡前吃安眠药称为“未雨绸缪”，把醒后吃安眠药称为“亡羊补牢”，那么大家认为应该是亡羊补牢还是未雨绸缪？顾医生个人建议是未雨绸缪。

打个比方，机器发生了故障，你是提前关闭电闸，还是等机器发烫坏掉了以后再关闭电闸？相信答案是显而易见的，越早关闸对机器的保护越好。

服用安眠药也是一样，身体适应性都有一定的规律，当形成了这样规律以后，不按时服药、延迟服药，甚至随意停用，都会出现影响，有些影响可能暂时未出现，有些影响可能过几天以后会显现，有些影响可能会出现不同的表现。

综上所述，规律的服药对身体更健康，尤其是安眠药，未雨绸缪或许比亡羊补牢更有效。