距腓前韧带修补术后康复（1）

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家庭锻炼计划见参考图文2、3

第一阶段、第二阶段为踝关节韧带修补术后第0-2、3-6周的康复训练计划。计划包括康复目标，允许负重的情况，康复干预项目，以及进入下一阶段的标准。以下12组配图为上表图示跟练。

图1. 仰卧腘绳肌被动拉伸

图2. 股四头肌压毛巾

图3. 直腿抬高

图4. 侧抬腿

图5. 俯卧腘绳肌卷曲

图6. 踝关节主动活动

图7. 踝关节被动活动

图8.坐姿腓肠肌拉伸

图9. 上肢康复健身车

图10. 踝等长训练

图11. 侧姿蚌式开合

图12. 平板支撑

【参考图文】

1.https://www.massgeneral.org/assets/mgh/pdf/orthopaedics/sports-medicine/physical-therapy/rehabilitation-protocol-for-brostrom-repair.pdf

2.https://www.orthoindy.com/UserFiles/File/handouts/Ankle-Sprain-Home-Exercise-Program.pdf

3.https://m.haodf.com/neirong/wenzhang/9392080750.html