三甲
贾钰华
主任医师
南方医科大学南方医院
中医内科
天气热的时候运动要注意什么？
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天气热的时候运动时要注意以下几点：
1.不要在烈日下长时间运动或者行走，最好寻找一些阴凉的地方行走。
2.要注意补水补液。如喝含盐分的水和汤。
3.如果出现了中暑或者休克，或者有一些前兆，比如出现了燥热或者有胸闷的感觉，除了补水补液，还要做一些物理降温处理。比如在头上浇冷水，或者将冰袋放到颈部，这样能快速降低头部的温度，缓解不适感。
本文是贾钰华版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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