治便秘不吃药，一个方法教你一劳永逸解决便秘

便秘的危害我们之前已经讲过很多了，今天来给大家讲一下怎么用最简单的方法，一劳永逸解决便秘。说的直白一点便秘身体受寒，气血运行不畅导致的，或者年纪大了，身体虚了，气血不足，中气亏虚导致的大便无力。

大家都有一个肚脐眼，有个叫神阙的穴道就位于脐窝正中，为先天精气进入之处，是任脉的经气之海，也是五脏六腑的根本，可以调节全身气血，有回阳救逆，培元固本，益气固脱，醒神的作用，是治疗虚寒脱症及全身强壮要穴。

咱们今天说的这个办法就是按摩神阙穴。具体办法就是：1、睡觉时，隔着衣服用手指按压住神阙穴，以感受到压迫感为宜；2、将意念集中到神阙穴，并保持正常呼吸；3、每天坚持按压不少于10分钟，时间越长越好；4、按压期间注意观察大便的情况，直到大便正常后，就可以不再按压了。5、便秘越轻，按压到大便正常的时间就越短，便秘越严重，需要按压的时间就越长。按照这个方法，可以一劳永逸解决便秘问题。