长期便秘的人，宿便是去哪儿了

最近有不少朋友私信我，说自己长期便秘，不管排多少次，还是感觉有，问我这是不是宿便，这些宿便都去哪了。

首先给大家纠正一个说法，没有宿便这种说法，便秘的粪便大部分都被吸干水分，变成便干，在底下压实压实再压实，浓缩浓缩再浓缩，成为那种又臭又硬小石头状的，一小部分被肠道菌群给分解变成恶臭的气体，变成臭屁和口气，还有的被身体重吸收入血，对身体造成慢性的伤害，出现色斑、长痘这些问题。

但是，长期便秘并不是每次上厕所都有拉不尽的感觉，产生拉不尽的宿便感，其实是一种病态。经常性便秘一是和饮食有关，毕竟病从口入嘛，大鱼大肉、不忌生冷、暴饮暴食就会有脾虚脾湿，这就需要健脾，可以用健脾丸、参苓白术散等治疗。二是气血虚弱，气阴两虚，过于虚弱身体没有充足的动力去排便，这就需要外物的辅助，像增液承气汤、首荟通便方剂补气补阴，从根本上去补气血也会解决这种“宿便感”。