耻骨联合分离，别慌，还有救！

老王与大家分享最近接诊的一个案例，其实很多疾病并不可怕，积极配合治疗，一定会有收获。

小A女士产后一个月无法下地行走，卧床甚至无法翻身，每晚都因耻骨联合的剧烈疼痛而难以入眠。

经X线检查，结合临床查体，小A确诊为产后耻骨联合分离症。

治疗前：耻骨联合分离11厘米

治疗半个月后：耻骨联合分离5厘米

治疗一个月：耻骨联合分离2厘米

怀孕后随着激素水平的改变，耻骨联合间隙可增宽2-3mm。轻度的间隙增宽有利于胎儿的顺利娩出，但通常不超过10mm。

轻微的耻骨联合分离属于孕晚期的生理变化，产后能够自然恢复。但是像小A这类，耻骨联合距离增宽超过10mm，出现剧烈疼痛，就是耻骨联合分离了。

一般症状较轻的患者会伴随耻骨联合处疼痛，延伸到腰背部及下肢酸痛，改变体位时加重，比如站立，上下楼梯，提重物。此时也需进行干预治疗。

经过一个多月的治疗，患者小A的疼痛不适感已消除，现阶段在家配合做功能性锻炼，加强骨盆带肌肉力量，各方面情况良好。

老王温馨提醒：

1.产妇日常生活应避免过多活动下肢，类似频繁下蹲站起、上下楼梯以及大幅度抬腿等动作应尽量避免，不建议长时间保持一个姿势，如久站久坐、长时间抱婴儿等。必要时可使用助行器和拐杖。

2.重量对骨盆的影响也很大，产后一年内应避免提重物品和进行重体力劳动。

3.产后一定要控制好自己的体重，坐月子时不要大吃大喝导致体重飙升，这样会加重耻骨联合的负担，甚至引起关节慢性炎症，会给自己带来更多痛苦。

如确有不适，请及时到专业医疗机构进行评估、诊断、治疗，以防错过最佳干预恢复时间。