中医讲经期为什么要避免这些？

从中医的角度说说，经期为什么要避免房事、过劳、着凉、过食辛辣和精神刺激？

从中医角度来看：

一、避免房事

- 经期时，女性胞宫气血外泄，血室正开。此时行房事易致外邪入侵，损伤冲任二脉。邪气可乘虚而入，引发多种妇科疾病，如盆腔炎、带下病等。同时，房事会扰动气血，使气血运行紊乱，可能导致月经失调，出现经量增多、经期延长等情况。

二、避免过劳

- 经期女性气血相对虚弱，过劳包括劳力过度和劳神过度。劳力过度会耗气，使人体正气受损，气不能摄血，可致月经量增多或经期延长。劳神过度则暗耗心血，心主血脉，心血不足会影响血液的正常运行，也可能引起月经异常。

三、避免着凉

- 经期女性阳气相对不足，易受寒邪侵袭。寒邪凝滞，会使气血运行不畅。若寒邪客于胞宫，可致经血凝滞，出现痛经、经行不畅、有血块等症状。寒邪还可能损伤阳气，导致宫寒，影响今后的生育功能。

四、避免过食辛辣

- 辛辣之品具有发散、行气、活血的作用。经期过食辛辣，会使气血妄行，导致月经量增多、经期提前等。同时，辛辣食物易生内热，热扰冲任，可使月经紊乱，还可能引发经行头痛、口舌生疮等不适。

五、避免精神刺激

- 中医认为，情志失调会影响脏腑功能。经期女性气血本就处于波动状态，若遭受精神刺激，可使肝气郁结或肝气上逆。肝郁则气滞血瘀，出现月经后期、痛经、经行不畅等；肝气上逆可致气血逆乱，引起月经失调。此外，精神刺激还会影响心、脾等脏腑功能，进而影响月经。