AMH正常范围是多少？若低于正常值可以这样提升

AMH全称抗缪勒氏管激素，是一种由卵巢内的窦前卵泡、小窦卵泡中的颗粒细胞分泌的激素。它直接参与小卵泡变成大卵泡的过程，直到卵泡成熟、排出以及受孕。

检查AMH主要是用来判断女性的卵巢储备功能，即卵巢中剩余可成熟卵子的数量。这一检查项目对于女性生殖健康而言至关重要，特别是在考虑生育、评估不孕症原因或进行辅助生殖技术前，都需要对卵巢储备功能进行详细了解。

AMH的正常范围会随女性年龄的增长而有所变化。一般来说，正常生育年龄女性的AMH值在2.0-6.8ng/mL之间。然而，这个范围并非绝对，不同年龄段的正常范围也有所不同。

例如：

20-24岁的女性AMH值可能在2.0-6.8ng/mL之间；

30-34岁，正常范围可能会下降到1.1-4.2ng/mL；

到了40-44岁，AMH值可能会低于0.1ng/mL。

如果AMH值偏低，尤其是低于0.1，通常代表卵巢储备功能较差，即卵巢中剩余的可成熟卵子数量较少。这种情况可能与多种因素有关，包括年龄因素、遗传因素、环境因素，以及卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病。由于AMH值低于正常水平可能会影响女性的生育能力，增加不孕症和流产的风险，所以AMH值一般被认为是备孕女性的必检项目。

需要注意的是，AMH数值低是可以提升的，可通过以下几种方式进行调理：

1.改善生活习惯：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食以及避免吸烟和过量饮酒。这些措施有助于维持内分泌平衡，保护卵巢功能。

2.坚持锻炼：选择合适自己的运动方式，如慢跑、瑜伽等，每天保持适量的运动，不仅有利于身体健康，还能提高身体的整体代谢水平，对卵巢功能的维护有积极作用。

3.营养素补充：在医生的指导下，可以服用辅酶Q10、DHEA，或者卵巢营养补充剂达巢Reco18来调理AMH值。不过，像达巢Reco18和辅酶Q10这种专业营养素需要根据本身卵巢健康情况进行用量调整，并且与其他产品搭配服用时也需要遵循医嘱进行。

4.心理调适：这点容易被忽视，其实心理压力过大也可能影响卵巢功能，因此要尽量保持积极乐观的心态，减轻心理压力和焦虑情绪等。