骶管囊肿术后请悠着点，不要在崩溃的边缘疯狂试探

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骶管囊肿漏口封堵手术

我们经常和患者说，医生做手术，和鞋匠修鞋差不多，修得再好，跟新鞋还是不能比的，能穿能走就可以了，不要想着去挑战极限。所以我们一直强调，骶管囊肿无论手术前后，都不要做剧烈运动，特别不要跳，不要做各种体育运动、健身运动，不要弯腰负重。

但人体不能完全不活动，因此我们唯一推荐的运动就是慢跑，这不是我们拍脑袋想出来的，而是通过几千个患者的病史总结出来的，我们注意到很多因为跳绳、打球、瑜珈、健身、登山、单杠、抬家具、负重、长时间弯腰、筋膜枪、冲击波而导致病情加重的病例，但至今没有收到过慢跑导致病情加重的报告，所以得到这个结论。

前几天门诊来了一位五年前做骶管囊肿封堵手术的外地病人。术后恢复的很好，各种症状基本都消失了，日常生活和工作也恢复正常了。但这位患者显然是依从性不够的，对我们反复叮嘱的出院注意事项不以为然：这些年，他不断地试探了各条红线，包括弯腰做家务、登山、负重，甚至跳绳，一直都没啥反应，这进一步增强了他的信心。然而，最近在整理家务时搬重家具，突然出现了骶尾部、臀部疼痛，并且休息了几天仍未好转，非常担心，也很后悔莽撞的举动。

简要来说，就是要安静稳当的生活、工作，避免去不断“试探”骶椎的终极承受能力——实用主义的观点就是：鞋能穿能走就可以了。