老年人如何科学性爱？

许多老年人虽然年纪大了，但仍有性能力，仍然有性需求。研究认为，如果性生殖健康保护得当，老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁甚至更高。但是老年人由于各项机能的衰老，在性生活方面确实有需要注意的地方。

第一，要注意频率。一般建议60岁～70岁老年人的性交频率以每月1次左右为宜。但由于各人的身体素质、性欲的强弱、夫妻恩爱的程度以及共同生活的习惯等因素，可能因人而异。

第二，性生活前一般不要饮酒，不可吃得过饱或喝水过多。

第三，性生活过程中，应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，建议应和风细雨、柔和缓慢。

第四，做爱并不一定是要做，拥抱亲吻皆是性爱。性爱包括性生活和性心理。而且不只是性交才叫性爱，拥抱、亲吻、爱抚都属于性爱的范畴。

第五，性生活后建议静躺一会。性生活时血管收缩会减少脑部供血，造成脑细胞暂时性缺氧，引起疲惫感，静躺则有助于恢复。