简单好用的养生方法——花椒水泡脚，温中驱寒助睡眠！

生活中时常会有一些不常见的养生偏方被我们视而不见，却又发挥着巨大的作用。例如饮食中的花椒，相信不少人都了解吧。

花椒（川椒最为地道）既是一种最常用的调味料，也是一味中药，它可以起到温中止痛、去湿散寒等作用。花椒归肺、肾、肝三经，有袪寒、补肾阳、明目、消食和引火归源的作用。

用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个肌体血脉畅通。

只要你能够用好花椒水，说不定比你吃补药养生的效果还好哦！俗话说：“养树需护根，养人需护脚。” 脚是人体的“第二心脏”，而“热水泡脚，胜过吃补药”，则是养生学中的一句名言。

俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。

其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用三天左右再换新的就可以了。

在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚可以活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。

此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

每天用花椒水泡脚的好处还不止这些，临床发现小孩爱咳嗽，中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生，血压也容易平稳。

所以各位也可以每天都尝试下花椒水泡脚，相信长期的坚持必会有效果的。

提示：有些人，特别是寒性体质的人，花椒水泡脚效果非常好，但在开始几次用花椒水泡脚时有排病反应出现，症状类似感冒，这是正常的反应，是疾病退出人体的一种表现，千万不要一停了之，要审视一下什么原因，或找专业人员咨询，如果是正常的排病反应，一般第二到三天就消失了。

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