三甲
赵书杰
主治医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院（焦作医疗区）
健康体检中心
康复
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康复的目的是回归正常生活。
康复也不是什么高大上的技术。
回归正常生活，首先就要学会控制自己的身体。康复最主要的就是坚持。
把恢复到100%的无痛作为你的首要任务。这是你要努力实现的主要目标。首先改变你的生活习惯和运动习惯，真的很无聊，而且很慢。
康复的过程往往伴随疼痛和汗水。如果一个人坚持不了，建议去专业的康复机构请康复老师协助锻炼。
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