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大家好,我今天说的这个其实是在年轻人中比较常见的一个问题,很多年轻人总是我周围的朋友来总是问一下我的油怎么这么多呢,我怎么能控油呢?所以给大家来科普一下,要生活中呀,饮食上要注意些什么。
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在我的诊室呢,经常有年轻的患者问大夫,我的头发为什么总是很油啊,头皮屑很多而且很痒,我有什么办法能够控油呢?其实这个主要是皮脂腺分泌过多引起的,皮脂腺分泌什么就会过多呢,我们怎么才能控制呢?首先呢,皮脂腺的分泌是受雄激素影响的,雄激素的靶器官呢就是皮脂腺,在那个年轻的时候就青春期发育的时候呢,胸激素就分泌多了就分泌多了,所以年轻人的脸上总是油光光的,头皮也是有很多,在严重的情况下呢,头皮屑也就多了,那怎么我们怎么能控制呢?首先呢,嗯,那个雄激素呢厄也受很多的因素影响,比如说焦虑啊,紧张啊,劳累了,压力大呢,这些因素都能够促使雄激素。分泌,还有一些饮食呢,比如说甜的,辣的油腻的,吃多了它也会导致皮脂腺的分泌的又多,所以在咱这里呢,我经常会和病人就总是反复的讲,或者说起痤疮患者痤疮,其实也是油多造成的,痤疮患者的毛囊炎的患者呢,或者仅仅是头皮油的患者呢,就和他们说你一定要不要焦虑啦,紧张啦,饮食要规律了,甜的辣的油腻的不要吃了,这样呢就会大大减少的那个皮脂腺的分泌,还有也有的患者问,所以你看我经常洗头那个,但是越洗越油,这是怎么回事呢?到底是几个头次数多好呢,还是少好呢?他实际上那个油脂的分泌它也是一个平衡的过程,好比说我们有指标那个p腺分泌的油脂到达一定的程度的话,它就会反过来的抑制皮脂腺的分泌,如果你要是。频繁的洗头,这样的提示就头皮表面的油脂你就洗掉了,这样的话平衡就失调了,反而有越来越多,所以我们的建议就是一个星期呢洗两次,如果真的是医生诊断的职业性皮炎的话,最好用一些,还有那个酮康唑的洗发水,比如说踩了拉康王了一些洗发水来洗,而且一个星期两次就足够了。
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