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三甲
以下内容为语音转文字，不保证准确，仅供参考
大家好，我今天说的这个其实是在年轻人中比较常见的一个问题，很多年轻人总是我周围的朋友来总是问一下我的油怎么这么多呢，我怎么能控油呢？所以给大家来科普一下，要生活中呀，饮食上要注意些什么。
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在我的诊室呢，经常有年轻的患者问大夫，我的头发为什么总是很油啊，头皮屑很多而且很痒，我有什么办法能够控油呢？其实这个主要是皮脂腺分泌过多引起的，皮脂腺分泌什么就会过多呢，我们怎么才能控制呢？首先呢，皮脂腺的分泌是受雄激素影响的，雄激素的靶器官呢就是皮脂腺，在那个年轻的时候就青春期发育的时候呢，胸激素就分泌多了就分泌多了，所以年轻人的脸上总是油光光的，头皮也是有很多，在严重的情况下呢，头皮屑也就多了，那怎么我们怎么能控制呢？首先呢，嗯，那个雄激素呢厄也受很多的因素影响，比如说焦虑啊，紧张啊，劳累了，压力大呢，这些因素都能够促使雄激素。分泌，还有一些饮食呢，比如说甜的，辣的油腻的，吃多了它也会导致皮脂腺的分泌的又多，所以在咱这里呢，我经常会和病人就总是反复的讲，或者说起痤疮患者痤疮，其实也是油多造成的，痤疮患者的毛囊炎的患者呢，或者仅仅是头皮油的患者呢，就和他们说你一定要不要焦虑啦，紧张啦，饮食要规律了，甜的辣的油腻的不要吃了，这样呢就会大大减少的那个皮脂腺的分泌，还有也有的患者问，所以你看我经常洗头那个，但是越洗越油，这是怎么回事呢？到底是几个头次数多好呢，还是少好呢？他实际上那个油脂的分泌它也是一个平衡的过程，好比说我们有指标那个p腺分泌的油脂到达一定的程度的话，它就会反过来的抑制皮脂腺的分泌，如果你要是。频繁的洗头，这样的提示就头皮表面的油脂你就洗掉了，这样的话平衡就失调了，反而有越来越多，所以我们的建议就是一个星期呢洗两次，如果真的是医生诊断的职业性皮炎的话，最好用一些，还有那个酮康唑的洗发水，比如说踩了拉康王了一些洗发水来洗，而且一个星期两次就足够了。
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