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大家好，我是长春市人民医院中西医结合科的王大夫，运用传统中医疗法让孩子健康成长，我们大家一起努力，上周和大家分享了一下便秘的原因，嗯，我对第5个原因做一下补充，日常生活中常见的通便的蔬菜，也就是说含纤维素比较多的蔬菜有竹笋，莲藕，土豆，红薯，西葫芦，豆芽，牛蒡子，萝卜，丝瓜，那么通便的水果都有什么呢？火龙果是通便的第一过，那就是真的香蕉一定要带皮整啊，橘子，柚子，桃杏，草莓，西瓜，虽然日常生活中有这些蔬菜和水果呢，但是也要根据孩子便秘的分享，如果有一些是寒性的便秘，就要少吃水果，尤其是寒凉的水果了，如果要吃呢，一定要给他。熟了吃蔬菜呢，可以多给他吃一下，另外便秘呢一定要多增加日常生活中粗粮的摄入量，下面呢，我和大家继续分享便秘的原因，第6个原因呢就是排便的习惯，嗯，就是孩子没有养成良好的排便习惯，正常来说呢，孩子的排便应该在一个固定的时间，例如早晨的6:00左右或者是7:00 8:00都可以，大人的便秘也是一样的，一定要养成每天定时排便的习惯，第7个原因呢就是药物的原因，有一些孩子呢长时间的吃一些药物，这些药物对肠道的益生菌，嗯有一个杀灭的作用，如果益生菌减少了呢，孩子也会便秘的啊，这个时候呢就要给孩子补充益生菌，一般的益生菌都是20天一个疗程，一般是三个疗程。嗯，就可以了，一般的便秘都可以调整过来，第8个原因呢就是嗯孩子反复生病，譬如孩子总吐伤到胃了，或者是总店席伤到肠子了，或者是久病体虚他没有进而排便，反复生病的孩子呢，一般都营养不良，它肠道的动力比较弱，肠道蠕动减慢，嗯，所以就会便秘啊，这个时候呢就要增强他的体质，提高他的免疫力，增加孩子的运动量啊，由于时间关系呢，嗯，这一周就分享这些，嗯，剩下的呢，我们下一周的分享，谢谢大家。
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