不让老胃病盯上你，就要养成好习惯！

三甲

苗鲁杰 副主任医师 常州市第一人民医院 消化内科

2017-12-24 19人已购买 总时长14:35

苗鲁杰 副主任医师

常州市第一人民医院

文章摘要：大家都知道，胃肠是我们日常工作生活当中最重要的生理保障，胃肠不好，会严重影响我们的工作、学习、生活。而在现实社会当中，很多人长期受到胃肠不好的困扰，带来全身的各种不适，造成我们生活质量下降很多，许多人出现了精神不振、食欲下降、营养不良等情况。那么，怎么才能够把我们的胃肠调理好呢？下面我就给大家介绍一些这方面的知识，大家来共同学习，共同进步。

• 内容简介 试听

  00:00 00:49

• 专心吃饭

  00:00 01:43

• 细嚼慢咽

  00:00 02:06

• 按时吃饭

  00:00 01:53

• 准备好加餐

  00:00 01:32

• 食物要软

  00:00 01:34

• 少吃差油

  00:00 01:05

• 睡好觉

  00:00 01:33

• 做好运动

  00:00 02:20