胃食管反流病患者的生活需要注意什么

三甲

卢筱洪 主任医师 武汉大学人民医院 消化内科

2018-10-21 3087人已收听 总时长01:59

卢筱洪 主任医师

武汉大学人民医院

• 内容简介

  00:00 00:15

  以下内容为语音转文字，不保证准确，仅供参考

  胃食管反流病。除了药物治疗之外，健康的生活方式尤为重要。那么有很多细节，现我们多多注意。

• 胃食管反流病患者的生活需要注意什么

  00:00 01:44

  以下内容为语音转文字，不保证准确，仅供参考

  第一要注意饮食，进食不要过快，过早，少吃辛辣刺激性的饮食，少吃过甜过咸油腻饮食，不喝浓茶，咖啡，小吃，巧克力，尤其是男性不要抽烟饮酒。第二，保持愉快的心情，作息规律，保持好的睡眠。心情不好，作息不规律，睡眠差，都会通过植物神经及胃肠激素来影响胃的排空。第三餐后慢走半小时，餐后慢走，可以促进胃的排空，但不要剧烈运动。第四，避免做腹部压力升高的动作，比如说弯腰搬重物的。第五，唱歌时尽量不要唱调很高的歌曲。很多歌星患有反流，跟高调歌曲运气改变，格机测压有关！第六，肥胖患者需要减肥，国内外流行病调查均证实，随着体重指数的增加，胃食管反流病发病率相应增加。那么还有一点，睡觉时可以抬高床头大概15度，这样可以有效地减少夜间反流！抬高床头是指墙头下店物体，而不是只将枕头抬高。

  展开