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三甲
以下内容为语音转文字，不保证准确，仅供参考
今天这个主题主要是让大家了解一下什么是胃食管反流病，呃还有呢胃食管反流病，除了临床上一些治疗之外，在生活还有饮食方面应该如何去注意？
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胃食管反流病是指胃12指肠内容物反流至食管引起的不适症状和或组织学改变。它呢可以引起烧心食物反流，胸骨后疼痛及咽部异物感等症状，啊常常包含反流性食管炎，非糜烂性反流病和巴雷特食管这三种形式。呃它的发病机制主要是抗反流防御机制的减弱和反流物对食管黏膜攻击作用增强的结果。我们在治疗上呢常常要需要应用抑酸抗酸，促进胃动力药物。另外呢改变生活方式与饮食习惯也非常重要。嗯胃食管反流病在欧美国家十分常见，烧心反酸的发生率高达20%到45%，亚洲的发生率大概在6%左右。啊而且胃食管反流病随着年龄增加发病增多，在40岁以上多见，男女比例接近，因此呢胃食管反流病是我们临床上很常见的一个疾病，常常给患者的生活带来一些困扰，影响了病人的生活质量，需要引起我们的重视。
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对于预防和治疗胃食管反流病，我们应该在生活方面如何去注意！呢首先是食物方面，胃食管反流病的患者平素应以高蛋白高纤维低脂肪一消化的食物为主，食物的蛋白质可以刺激胃泌素的分泌，胃泌素呢可是食管下端括约肌张力增加，从而抑制胃食管反流，因此在饮食中可适当增加蛋白质的成分，例如瘦肉牛奶等平素呢还应该适度补充的新鲜水果蔬菜，保证维生素及纤维素的摄摄入，多进食易消化吸软的食物，均有利于胃食管反流病的治疗和预防，高脂肪的食物呢它可以引起食管下端括约肌张力降低，另外过多的脂肪可以减慢胃的排空，促进胃食管反流病的发生。咖啡浓茶，可乐，柑橘类的饮料，酸性的饮品可以刺激胃酸的分泌，同时呢引起食管下端括约肌张力的下降，增加胃食管反流病的概率，烟和酒呢也可以使食管下段括约肌松弛，肌张力下降，因此呢建议戒烟戒酒！此外呢还要养成良好的饮食习惯，被食管反流病的患者应注意规律饮食，按时进食三餐，因为进餐好容易导致反流，所以进食后不宜立即平卧休息及剧烈的运动！现在大家多晚餐丰富而胃排空时间大概有3到4个小时，所以建议晚餐时间应选择在睡前三小时前进行，如果晚餐进食过晚，胃内的内容物尚不能完全排空，一旦平躺滞留于胃内的食物很容易反流入食管，同从而加重胃食管反流病！同时应该避免暴饮暴食，以七八分饱为宜，少食多餐！此外呢应该选择合适的烹饪方法，建议少吃和不吃油炸及烧烤食物，另外，除了饮食之外，适当的休息和睡眠姿势也很重要，严重的胃食管反流病人建议调整睡姿，头部高于脚步，约30度左右，同时建议控制体重，平时生活从事一些轻体力的运动，另外呢注意情绪及压力的释放和转移，避免焦虑！胃食管反流病是消化系统中的常见病，它可以反复发作，呈慢性过程！饮食控制及生活方式的改善，是胃食管反流病患者重要的治疗和预防手段之一，因此呢建议胃食管反病患者在生活中合理饮食，养成良好的饮食习惯，同时演养成良好的生活习惯，避免胃食管反流病的反复发作。
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