以下内容为语音转文字,不保证准确,仅供参考
失眠首先是,排除一些其他疾病,引起的失眠,就是非器质性失眠的治疗。 一般首选的一线治疗是CBTI治疗,就是失眠的认知行为治疗。因为70%左右的失眠患者是因为过度担心失眠给身体健康造成的影响,还有就是过度的期待质量好的、质量高的(睡眠),过度的期待睡眠,所以导致了一些不良行为的应对,就是觉得晚上没睡好所以第二天要补觉。所以失眠的治疗首选是CBTI治疗,简单的说就是固定上床时间,固定起床时间,白天不要补觉,不要打瞌睡,不要睡觉,然后就是上午下午适当的运动,这是心理认知治疗。 然后第二就是如果真不行的话,可以用药物。药物首选的就是苯二氮卓类受体激动剂,就是我们说的安定类的;和一些非安定类的,就是唑吡坦、佐匹克隆这些。如果效果还不好,可以合用一些抗焦虑和抗抑郁剂。抗抑郁剂里面有米氮平、曲唑酮、氟伏沙明和多塞平,这些都有催眠作用,小剂量都有催眠作用;如果这些还不行的话,那就用一些抗精神病药物,就是利培酮、奥氮平这些。
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