功能性消化不良的饮食注意事项

三甲

崔忠敏 副主任医师 北部战区总医院 消化内科

2019-01-20 3213人已收听 总时长02:41

崔忠敏 副主任医师

北部战区总医院

• 内容简介

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  以下内容为语音转文字，不保证准确，仅供参考

  功能性消化不良是非常常见的功能性的胃肠道疾病。患者在饮食方面应该注意以下问题，第一不要抽烟，不要饮酒。第二，不要进食过于辛辣刺激性的食物。第三，不要进食过于粗糙或者是坚硬的食物。第四，不要进食过多的油炸食品，烧烤肉串。第五，不要进食一些不容易消化的食物，尤其是比较油腻或者是比较黏的食物。第六，要养成少量多餐的办法。现在一方面可以减少对胃的负担，同时也保证每天饮食的摄入量。第六，注意腹部的保暖，不要使腹部受凉。第七，不要经常饮用浓茶咖啡，因为这类东西都会对胃黏膜造成刺激。第九，要养成定时定点进餐的习惯，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，避免大声说笑，口渴的时候不要经常饮用碳酸类的饮料，这样会加重消化不良的症状。还有一点就是要注意多进食一些新鲜的蔬菜和水果，因为这类食物当中含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，这些营养成分本身对消化不良可以起到很好的辅助的治疗作用。那还有一点就是要养成良好的作息时间，一般建议在晚上10点半之前就要上床睡觉，再睡觉之前的两个小时之内不要进食任何的食物，这样可以使胃肠道的功能在夜间得到充分的休息和调整，才能保持胃肠道功能的正常。另外还是建议一些功能性消化不良的患者，尽量少叫一些外卖，因为外卖得很多食品都是垃圾食品，同时也不要养成吃零食的习惯，因为这个零食里面有很多是垃圾食品，另外像肯德基，麦当劳，这类东西也尽量的少吃，因为这里面有很多都是油炸的东西，所以说这些方面都需要患者要在日常生活当中去很好地注意，最后也需要功能性消化不良的患者要保持一个良好的精神心理状态，要放下一些心里的忧虑，因为人的情绪不好会影响到胃肠道功能，也会影响到胃的消化功能和胃的运动功能，不利于于功能性消化不良的治疗。