强迫症如何缓解

三甲

王超 副主任医师 新乡医学院第二附属医院 精神科

2019-02-11 6854人已收听 总时长02:40

王超 副主任医师

新乡医学院第二附属医院

• 内容简介

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  强迫症的治疗除了药物治疗以外，今天我给大家想解释就是心理疏导，就是心理治疗。 阻碍强迫症的心理治疗的三个要素就是性格缺陷，逃避现实和言行不一。强迫症很多都是有性格缺陷衍生而来的它的一些症状。当然了病理心理形成定式后，由于自己的习惯，消除这种顽固的病理心理定势本身就很困难。所以要引导患者做到认识与实践的同步，就是认识一点，做一点，避免什么都懂，什么也不去做，什么都知道，什么也不去做，一定要多做少想！克服病态心理，就是一切要从自己的客观实际出发。 在强迫症的心理治疗里面，我们有做到四不和三自一转移，四不，就是对于强迫症，我们不要害怕，我们不要过度关注，不要去对抗，不要试图对抗，然后不要去逃避，这是做到四不。 然后还要做到三自一转移，就是自我认识，自我改造和自我校正，而改造怎么改呢？ 一般强迫症患者，他的性格里面都有紧张，悲观，恐惧，犹豫，固执严谨，所以我们要建立长期的、改变他的性格，要改变成一个轻松乐观，勇敢，果断，灵活和随便。一转移，就是当他症状出现的时候，可以主动的去转移注意力，或者是再聚焦。 我们经常会说，幸福不是人生的常态，我们要学会接受强迫症，接受这一种强迫思维，而去学习工作和人际交往，所以说无论强迫症的病情轻重，症状多少都不能脱离正常的社会活动，而自我封闭与社会隔离，对治疗没有好处。临床中我们现在一直在用的心理治疗，治疗强迫症的就是CCT治疗，就是认知应对疗法。大家有兴趣的话可以了解一下这种疗法。