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三甲
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胃食管反流主要表现为反酸、烧心，随着生活水平的提高，目前发病率越来越高。反流是如何发生的？大众对反流存有一些误区，你有吗？改变饮食生活方式，可减轻反流症状，那么，你该如何做好呢？
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胃食管反流主要是因为食管和胃之间连接处的贲门肌肉松弛，导致胃内容物反流至食管，甚至口腔等部位所造成的疾病。反流物主要是胃酸，胃蛋白酶，还有12指肠液，胆汁营业的噢的胃食管反流是生理现象，大多与进食不当有关。但经常性的微习惯反流是胃食管反流性疾病，包括胃食管反流症，反流性食管炎，患者的反流症状与食道损伤并不一定呈平行。胃食管反流症，就是仅有反流的症状，而无食管炎的表现及胃镜下食管黏膜是正常的。胃食管反流的主要发生的原因有哪些？食物经过口腔，食管进入胃，通过食道肌肉的挪动，把食物推肚胃里，这是一个连续的过程，食管和胃接口处是贲门，当然处有一肌肉，俗称食管下括约肌七，起到了阀门的作用。只有在吞咽时呈现放松状态，以防止胃内容物反流到食管内。胃食管反流发生的主要原因是食管下括约肌松弛，是胃酸反流，进入食管，是罐体不运动异常，是习惯清除胃酸的时间延长等，也有食管外诸多机械因素，如食管裂孔疝，胃排空延迟等等。如果手术切除了贲门，就更容易发生食管反流。会食管反流的主要症状是反酸和烧心。反酸是指患者可以感觉到刺激性，胃酸至下而上，从未向胸部反流，伴随灼烧感刺激感或者胸闷，烧心则是反酸时产生的胸骨后做稍感其他的症状还有声音嘶哑，咽部不适，吞咽困难，咳嗽，哮喘等等。除了这些胃食管反流，还有可能发生更严重的并发症。嗯石冠溃疡，食管出血，食管狭窄，并可以增加食管癌的风险。
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大众对胃食管反流病存有一些误区。第一就是说反酸就是因为胃酸太多了。其实大多数的胃食管反流病患者的胃酸量是正常的，之所以发病是因为胃酸的位置不对，不好好待在胃里好返流入了十罐。你可能会问，那为什么？在治疗胃食管反流病时要用中和胃酸的药？这是因为没有效果非常好的人直接去除冰的药，比如大部分反流病是由于食管下括约肌功能障碍引起的，但却没有恢复习惯下括约肌功能的特效药，因此就需要从综合胃酸下手，以减少胃酸反流入食管的量。第二个误区就是说只要清淡饮食就能治愈反流病，却让患者可以通过生活方式的调整来改善症状，但并不能治本，还是需要药物治疗。第三个误区就是认为反流病没有什么大不了的，反流病和其它系统的疾病息息相关。一个例子便是哮喘，研究表明，哮喘和反流病之间有着互为因果的关系，有的放流病会引起或者加重哮喘，噢哮喘反过来也会加重反流病。第四是认为酸性食物会加重反酸。一些酸性食物，比如说橙汁确实会加重反酸，烧心但这并不是由于陈静喜酸的，很多非酸性食物也会加重反流病的临床症状。值得注意的是，每位患者对食物的反应不同，会加重你反酸的症状的食物，可能对其他人并没有什么影响，因此打流病患者最好进入自己的饮食！注意会加重自己的症状的食物，然后减少这个食物的食用。
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胃食管反流病的发生，与长期的不良饮食习惯有关。一般一些食物可以加重胃食管反流，调整你的饮食，避免以下五类食物可以减轻胃食管反流。第一类就是高脂肪食物，油价及高脂肪食物会减少食管下括约肌压力，延缓胃的排空，但食物消化变慢，造成逆流的风险增加。选购食物时要注意！请查看营养标识，不要买油，质量占总热量二成以上的食物。第二是柑橘类水果及西红柿。柑橘类水果及西红柿一般情况下是健康的，但是不适合胃食管反流着吃。美国国立卫生研究院显示，以下这几种食物会加重胃食管反流！就是橘子又迷茫，柳橙菠萝消失和辣椒。第三，巧克力。巧克力中含有一些甲基黄嘌呤的成分，研究显示会造成习惯下括约肌松弛，这会导致胃食管反流。第四声的打算及洋葱。马里兰大学医学中心指出，他上课引起胃部不适和腹胀。第五咖啡因，咖啡因契机，习惯下括约肌，使他比较松弛，进而引起胃食管反流。另外咖啡因也会引起大量的卫生生命造成不适。
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除了饮食，应改变生活方式，以减轻反流症状。第一，以小餐取代大餐，进食八分饱，尤其汤水要分次喝，一次不宜过多，以减轻胃部压力，减少反流。第二，要注意餐后活动，餐后要有30分钟活动时间，例如洗碗或散步，餐后不要做弯腰动作，否则会压迫胃部引起反流。餐后两小时内别踩下。重力可以帮助防止胃液反流到食管。第三，睡前三小时不吃食，不吃东西。这让你为内径空客减少夜间双分泌，又接先生秘制食管内！由于无重力作用及唾液都习惯内双外双的清空，我山寨食管内停留时间更长，对习惯的损害更明显。第四，床头抬高至少15厘米，注意是抬高床头的传教式床板，从床头处高传角处D。像15度倾斜，不是垫高枕头，垫高枕头，对防止放疗无效，而有可能压迫胃部，加重反流病，可引起颈椎病。第五，减重过重和肥胖的人会增加腹压，更容易发生溢流，据统计，所以胖的人有35%都有烧心的症状，而只要控制体重减轻10%，就改善反流症状。第六，戒烟忌酒烟和酒会降低习惯下括约肌的功能，诱发反流病，减少唾液的分泌是十罐酸得清楚，时间延长，加重双对食物的损害。第七，无糖饮食。甜食会明显促进胃酸的分泌。第八，穿宽松的衣服，防止负压过高，挤压胃部，加重反流。第九，保持心情愉快。精神压力也和胃食管反流病有一定的关系，因此喂食患者要调节心理平衡，避免压力过大。第十，多摄入含有膳食纤维的蔬菜。膳食纤维可以帮助减少消化道系统的疾病，包含胃食管反流，一。
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