产后严重失眠怎么办

三甲

张丽 主任医师 吉林大学第一医院 精神科

2019-04-28 3568人已收听 总时长02:49

张丽 主任医师

吉林大学第一医院

• 内容简介

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  产后由于产妇处在围产期，这个时期的产妇体内的激素，尤其雌激素会产生很明显的变化。孕产妇在这个时期会出现一系列的情绪，身体的变化。产妇在出现情绪变化的时候，会导致失眠，焦虑，紧张等等，加之产妇在这个时期还需要照顾婴孩，婴孩的哺乳，婴孩的照料都会影响产妇的睡眠。此期的治疗，除照顾产妇的身体外，更要进行心理治疗。产妇在此时由于可能存在着哺乳，不宜服用药物，对于产妇的心理治疗可以包括认知治疗，以及产妇的各方面的心理支持，认知等治疗。产妇的照料应该由家人，丈夫来承担，减轻产妇在这一时期的焦虑，紧张情绪。对于产妇的饮食也要采取清淡，避免传统的过腻饮食。对于产妇的睡眠调整，要尽量帮助产妇，减少婴儿对产妇的睡眠影响。要使睡眠尽可能地进入规律睡眠。第二，对于产妇要指导产妇忽视睡眠问题，减少过度关注失眠，在睡眠过程中尽量做到身心放松的办法。如果产妇在此期间不用哺乳，可以使用安神补脑液一类的药物缓解睡眠，避免镇静催眠药的成瘾性，尽量避免使用镇静催眠药物。